今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

Sure, here is a news article about the Hangzhou resident who was awarded the title of "Hangzhou Good Samaritan" for stopping a car owner from assaulting another person:

杭州好人！路过司机停车制止施暴获“杭州好人”称号

2024年2月27日讯 近日，浙江杭州一男子路遇宾利车主行凶，挺身劝阻制止，被网友点赞。2月26日，该名热心市民孙子见被中共杭州市委宣传部、市文明办授予“杭州好人”荣誉称号。

2月24日下午，孙子见驾车行经杭州市滨江区某路段时，目睹一辆宾利轿车驾驶员对一名外卖小哥拳打脚踢。情况紧急，孙子见立即停车，下车制止施暴者，并拨打报警电话。

据孙子见回忆，当时他看到外卖小哥被打倒在地，宾利车主情绪激动，不断殴打对方。他意识到情况紧急，必须立即制止。“当时我什么都没想，就冲下车去拦住施暴者。”孙子见说。

在孙子见的劝阻下，宾利车主停止了殴打，并离开了现场。随后，孙子见陪同外卖小哥前往医院检查治疗，并向警方提供了相关线索。

经调查，警方查明施暴者为宾利车主某某，因琐事殴打外卖小哥张某。目前，某某已被公安机关依法刑事拘留。

孙子见的行为得到了社会各界的广泛赞誉。网友纷纷表示，他的义举传递了正能量，彰显了杭州好人的精神风貌。

**中共杭州市委宣传部、市文明办相关负责人表示，**孙子见的先进事迹充分体现了“杭州好人”的无私奉献、见义勇为精神，是广大市民学习的榜样。希望广大市民积极弘扬正能量，传递社会正气，共同营造文明和谐的社会氛围。

以下是一些与本新闻相关的补充信息：

• 孙子见是一名律师，热心公益事业，曾多次参与志愿服务活动。
• 外卖小哥张某因被打受伤，目前正在康复中。
• 杭州市近年来大力弘扬社会主义核心价值观，培育和践行“杭州好人”精神，营造了向上向善的社会氛围。

希望这篇新闻报道能够为您带来帮助。

以下是一些网友对此新闻的评论：

• “为孙子见点赞！他的行为太棒了！”
• “我们要向孙子见学习，做个见义勇为的好人。”
• “杭州好人精神值得弘扬。”
• “希望社会上能有更多这样的正能量。”
• “为杭州的文明风尚点赞！”